リールとストーリーズの違いは？長さ・表示期間・使い分けを比較

リールとストーリーズの違いは、ひと言でいえば「新しい人に届けるリール」と「フォロワーと24時間だけつながるストーリーズ」です。どちらも縦型の全画面表示なので、見た目はよく似ています。

ただし、動画の長さ、表示される場所、残る期間、使える機能は大きく異なります。この記事では2026年11月時点の仕様をもとに2つを一覧表で比較し、どっちを使うべきか、リールをストーリーズに載せる方法まで順に解説します。

企業アカウントでリールとストーリーズを継続して発信するなら、インスタの予約投稿でPCから公開日時を決めておくと、投稿漏れを防げます。

• ストーリーとストーリーズはどっち？リールとあわせて基本を確認
• リールとストーリーズの違いを一覧表で比較
• リールの特徴、フォロワー以外にも届く縦型動画
• ストーリーズの特徴、24時間で消える気軽さとスタンプ
• ハイライトでストーリーズをプロフィールに残す方法
• リールとストーリーズはどっちがいい？目的別の使い分け
• リールをストーリーズに載せる方法と、その逆
• リールとストーリーズの予約投稿と運用管理をNapoleonCatで
• よくある質問

ストーリーとストーリーズはどっち？リールとあわせて基本を確認

Instagramの公式な日本語名称は「ストーリーズ」です。アプリの画面やInstagramの公式発表でも「ストーリーズ」と表記されています。日常会話や検索では「ストーリー」と呼ぶ人も多く、どちらも同じ機能を指しています。

ストーリーズとは

ストーリーズは、投稿してから24時間で自動的に消える写真や動画の機能です。フィード上部に並ぶアイコンをタップすると、全画面で表示されます。スタンプを使ってアンケートや質問を受け付けられるのが特徴です。

リールとは

リールは、縦型の短い動画を投稿する機能です。音楽やエフェクト、テキストを重ねて編集でき、投稿はプロフィールに残ります。フォロワーだけでなく、リールタブや発見タブを通じてフォロワー以外のユーザーにもおすすめされます。

リールとストーリーズの違いを一覧表で比較

主な違いを表にまとめました（2026年11月時点）。リールと投稿の違いで迷う方のために、通常のフィード投稿も並べています。

項目	リール	ストーリーズ	フィード投稿
動画の長さ	アプリで最大20分まで撮影できる（おすすめ対象は3分以下）	1枚あたり最大60秒	写真とカルーセル投稿が中心（動画はリールとして公開される）
表示期間	削除するまでプロフィールに残る	24時間（ハイライトに追加すれば残る）	削除するまでプロフィールに残る
主な表示場所	リールタブ、発見タブ、フィード、プロフィール	フィード上部のストーリーズ欄、プロフィールアイコン	フィード、プロフィール、発見タブ
届く相手	フォロワーとフォロワー以外	主にフォロワー（親しい友達だけに限定も可能）	フォロワーが中心（おすすめ表示もある）
キャプションとハッシュタグ	キャプションあり、ハッシュタグは5個まで	キャプションなし（テキストやハッシュタグのスタンプで追加）	キャプションあり、ハッシュタグは5個まで
反応の形	いいね、コメント、シェア、保存	スタンプへの回答、リアクション、DMでの返信	いいね、コメント、シェア、保存
編集機能	音楽、エフェクト、テキスト、複数クリップの編集	スタンプ、テキスト、音楽	画像の編集、音楽の追加
向いている目的	新しいフォロワーの獲得、認知の拡大	フォロワーとの交流、期間限定の告知	世界観づくり、残しておきたい情報の発信

ハッシュタグの上限は、2025年12月にInstagramが投稿とリールで5個までに変更すると発表したものです。段階的に展開されているため、切り替わる時期はアカウントによって異なる場合があります。

リールの特徴、フォロワー以外にも届く縦型動画

リールの強みは、フォロワー以外のユーザーにも届くことです。リールタブや発見タブでおすすめされるため、まだアカウントを知らない人に見つけてもらう入り口になります。

長さは、Instagramのカメラで撮影する場合、最大20分まで対応しています。ただしInstagramの公式情報によると、3分を超えるリールは新しい視聴者へのおすすめ対象になりません。新しい人に見てもらいたい動画は、3分以内にまとめるのが基本です。

ブランドが使いたいリールの機能

• 楽曲、エフェクト、字幕を重ねた編集（ビジネスアカウントでは使える楽曲が限られる場合があります）
• フォロワーに表示する前に、フォロワー以外の一部のユーザーだけに試験公開できるトライアルリール
• ほかのユーザーのリールと並べて動画を作れるリミックス
• 公開したリールをストーリーズでシェアして、フォロワーにも知らせる使い方

最初の数秒で内容が伝わるかどうかで、最後まで見てもらえるかが変わります。結論や完成形を冒頭に置き、文字を重ねて音なしでも伝わるようにしておくと安心です。

ストーリーズの特徴、24時間で消える気軽さとスタンプ

ストーリーズは24時間で消えるため、作り込みすぎない日常の様子や当日のお知らせに向いています。動画は1枚あたり最大60秒で、複数枚を続けて投稿できます。公開範囲を「親しい友達」に限定することもできます。

ストーリーズへの返信やリアクションは、投稿者のダイレクトメッセージ（DM）に届きます。コメント欄と違ってほかの人には見えないため、フォロワーと1対1の会話が始まりやすいのも特徴です。

企業アカウントで使いたいスタンプ

• アンケート、クイズ（選択肢から答えてもらい、好みや意見を集める）
• 質問（フォロワーから自由に質問を受け付ける）
• 絵文字スライダー（気持ちの度合いをスライダーで答えてもらう）
• カウントダウン（セールや発売日までの残り時間を表示する）
• リンク（自社サイトや商品ページに誘導する）
• メンション、場所、ハッシュタグ（ほかのアカウントや店舗、話題につなげる）
• 音楽、GIF（雰囲気を伝える）

以前はストーリーズにリンクを貼れるのはフォロワー数などの条件を満たすアカウントだけでしたが、現在はリンクスタンプとしてすべてのアカウントで利用できます。

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ハイライトでストーリーズをプロフィールに残す方法

24時間で消えるストーリーズも、ハイライトに追加すればプロフィールに残せます。よくある質問、店舗情報、商品カテゴリーごとにまとめておくと、初めてプロフィールを見た人への案内になります。

1. 公開中のストーリーズを開き、画面下の「ハイライト」をタップします。
2. 追加先のハイライトを選ぶか、名前を付けて新しいハイライトを作成します。
3. 24時間を過ぎたストーリーズは、プロフィールのハイライト欄の「新規」から、アーカイブの中から選んで追加します。

ハイライトのカバー画像を揃えておくと、プロフィール全体がすっきり見えます。

リールとストーリーズはどっちがいい？目的別の使い分け

答えは目的によって変わります。どちらか一方を選ぶのではなく、役割を分けて両方を使うのが基本です。

リールが向いているケース

• 新しいフォロワーを増やしたい
• 商品の使い方やハウツーを動画で見せたい
• あとから何度も見てもらえる情報を残したい

ストーリーズが向いているケース

• すでにフォローしている人との関係を深めたい
• 当日限りのお知らせ、セール、入荷情報を伝えたい
• アンケートや質問で意見を集めたい
• リンクスタンプで自社サイトに誘導したい

企業アカウントの組み合わせ例

1. 新商品の使い方をリールで公開します。
2. 同じ日にリールをストーリーズでシェアし、アンケートスタンプで感想を聞きます。
3. 発売日の数日前からカウントダウンスタンプで告知します。
4. 集まった質問への回答をストーリーズで紹介し、ハイライトにまとめます。

リールをストーリーズに載せる方法と、その逆

リールをストーリーズでシェアする手順

1. シェアしたいリールを開き、紙飛行機のアイコンをタップします。
2. 「ストーリーズに追加」を選びます。
3. スタンプやテキストを加えて、ストーリーズとしてシェアします。

ストーリーズ上で流れるのはリールの冒頭部分だけです。見た人はタップするとリールの全編を再生できるため、続きを見たい人をリールに誘導できます。非公開アカウントが投稿したリールは、ほかのユーザーがストーリーズでシェアすることはできません。

ストーリーズの動画をリールにしたいとき

ストーリーズの動画をリールとしても使いたい場合は、いったん端末に保存してから、リールとして新しく投稿し直すのが手堅い方法です。

1. ストーリーズ（24時間を過ぎたものはアーカイブ）で対象の動画を開き、メニューから保存します。
2. 投稿の作成画面で「リール」を選び、保存した動画を選択します。
3. 音楽やキャプションを付けて、リールとしてシェアします。

アンケートやクイズなどのスタンプは、保存した動画では回答できない状態になります。リール用には、スタンプのない元の動画を使うのがおすすめです。

リールとストーリーズの予約投稿と運用管理をNapoleonCatで

複数のアカウントを運用していると、リールとストーリーズを毎日スマホから手作業で投稿するのは手間がかかります。NapoleonCatのPublisher（予約投稿・投稿管理の機能）なら、PCからInstagramの投稿を予約できます。リール、ストーリーズ、フィード投稿、カルーセル投稿のどれにも対応しています。予約投稿の件数に上限はありません。

ひとつ注意点があります。アンケートやリンクなどのスタンプ付きストーリーズは、Metaの仕様により、外部ツールからは自動で公開できません。スタンプを使うストーリーズはアプリから投稿し、それ以外を予約に回すと運用がラクになります。

投稿後のコメントやDMは、Social Inbox（コメントやDMをまとめて管理できる受信箱）でほかのSNSと一緒に対応できます（Proプランから）。SNSのDMを一元管理できるので、返信漏れを防げます。リールとフィード投稿の反応を比べるときは、SNS分析ツールでエンゲージメント率やリーチ、動画の再生数を確認できます。

NapoleonCatは、予約投稿、Social Inbox、分析を1つにまとめたインスタ管理ツールです。14日間の無料トライアルでは、クレジットカード登録不要で全機能をお試しいただけます。

よくある質問

ストーリーとストーリーズ、どっちが正しいですか？

Instagramの公式な日本語名称は「ストーリーズ」です。「ストーリー」と呼ばれることも多いですが、どちらも同じ機能を指しています。

リールとストーリー、どっちがいいですか？

新しい人に見つけてもらいたいならリール、フォロワーとの交流や期間限定の告知ならストーリーズが向いています。企業アカウントでは、リールを公開してストーリーズでシェアするように、両方を組み合わせるのが一般的です。

リールと通常の投稿の違いは何ですか？

リールは縦型の動画で、リールタブや発見タブからフォロワー以外にもおすすめされます。フィード投稿は写真やカルーセル投稿が中心で、フィードに動画を投稿するとリールとして公開されます。

リールをストーリーに載せると全部流れますか？

ストーリーズで流れるのはリールの冒頭部分だけです。見た人がタップすると、リールの全編を再生できます。

ストーリーズをリールにできますか？

ストーリーズの動画を端末に保存し、リールとして新しく投稿し直す方法があります。スタンプ付きの動画は回答できない状態で保存されるため、スタンプのない元の動画を使うのがおすすめです。

ストーリーズは何秒まで投稿できますか？

動画は1枚あたり最大60秒です。それより長い内容は、複数枚に分けて投稿します。

リールは何分まで投稿できますか？

Instagramのカメラで撮影する場合は最大20分まで対応しています。ただし、3分を超えるリールは新しい視聴者へのおすすめ対象にならないため、フォロワー以外に届けたい動画は3分以内が基本です。